www.sudescalade.fr

découverte falaise

2006-11-28T15:10:25Z

Découvrir le plaisir de l'escalade. La passion et l'expérience d'un moniteur diplômé pour vous transmettre le virus de la grimpe. Au sein d'un petit groupe et grâce à une approche progressive vous apprendrez les techniques de base de l'activité.

Vous débutez en escalade (jamais grimpé ou seulement quelques séances), l'expérience d'un moniteur professionnel passionné pour vous transmettre le virus.

Au cours de ce stage, vous apprendrez les techniques de base : escalade en "moulinette" et en "tête", assurage, descente, rappel,technique de réchappe en paroi. Grâce à une pédagogie adaptée, vous prendrez progressivement confiance dans vos capacités pour dépasser vos limites en toute sécurité.

Les stages "découverte" se déroulent généralement sur les sites de Vingrau, Tautavel, Maury, Opoul et Caudiès-de-Fenouillèdes qui offrent des voies particulièrement bien adaptées à ce niveau.

durée : 5 journées d'escalade

public : grimpeurs débutants

lieu : falaises des Pyrénées-Orientales et de l'Aude

conditions : 3 à 6 stagiaires par moniteur

terrain d'aventure et voies d'ampleur

2006-11-19T18:15:00Z

Parcourir des voies de légende dans les plus grands sites du sud et de l'Espagne (grandes voies équipées et en terrain d'aventure pour apprendre à utiliser les coinceurs et les friends).

Vous êtes autonome dans votre pratique en falaise et capable d'évoluer dans le 6a en second, nous vous proposons de partir à l'aventure dans des voies longues et techniques. Pose de coinceurs et friends, pitonnage, passage d'escalade artificielle mais aussi longues voies en libre équipées. Osez vous lancer dans des "challenges" inoubliables dans les plus grands sites du sud et de l'Espagne !

durée : 5 journées d'escalade

public : grimpeurs à l'aise dans le 6a en second et maîtrisant les techniques d'assurage en grandes voies équipées.

lieu : Sud de la France ou Espagne (Pyrénées, gorges de la Jonte, arrière-pays de Montpellier, Ariège, Montserrat, Vilanova-de-Meià, Terradets, Montrebei, gorges du Verdon,...)

conditions : 1 à 2 stagiaires par moniteur

dates : sur demande

autonomie en grandes voies

2006-11-18T18:12:00Z

Acquérir les techniques de sécurité et l'expérience pour parcourir des voies de plusieurs longueurs.

Pour assumer le rôle de "leader" en grande voie... c'est à dire gérer la sécurité de la cordée quand tout va bien mais aussi pour pouvoir faire face aux "imprévus" !

Au cours de ce stage, ascension de grandes voies (évidemment !) mais aussi formation aux techniques d'auto-secours et d'aide à un second.

Vous grimperez en "réversible" ou en cordée "volante" dans des voies adaptées à votre niveau.

durée : 5 journées d'escalade

public : grimpeurs capables d'évoluer "en tête" dans le niveau 5c

lieu : Sud de la France ou Espagne (Pyrénées, gorges de la Jonte, arrière-pays de Montpellier, Ariège, Montserrat, Villanova-de-Meià, gorges du Verdon,...)

conditions : 2 à 4 stagiaires par moniteur

contenu : les relais, les rappels, l'utilisation de la corde à double, techniques d'escalade "artificielle" pour se sortir d'un mauvais pas, pose de coinceurs, utilisation du crochet à goutte d'eau et des étriers, les mouflages, ...

perfectionnement falaise

2006-11-17T17:12:56Z

Devenir autonome sur le plan de la sécurité et progresser sur le plan gestuel et mental.

Vous grimpez déjà et vous désirez gagner en pratique et en expérience pour être complètement autonome en falaise.

Affiner ses qualités gestuelles et ses placements pour gagner de l'assurance, déchiffrer l'itinéraire, utiliser au mieux les prises, être relaché en grimpant... Acquérir de nouvelles techniques de sécurité... Nous vous aiderons à franchir le cap et à entrer dans une dynamique de progrès !

Nous pouvons organiser le stage dans les Pyrénées-Orientales mais aussi en déplacement sur les falaises d'Espagne ou du sud.

durée : 5 journées d'escalade

public : à partir de 5b/5c en second

lieu : sud de la France ou Espagne

conditions : 3 à 6 stagiaires par moniteur

performance falaise

2006-11-16T18:09:00Z

Apprendre à se connaître pour progresser, parce que l'entraînement en escalade ne se limite pas à développer son physique.

Vous avez une pratique régulière de l'escalade et voulez entrer dans une démarche d'entraînement pour progresser. Notre expérience, grâce à un travail sur les aspects physiques, techniques et mentaux, vous aidera à appréhender la complexité de la progression en escalade.

quelques thèmes :

escalade "à-vue", "travail" des voies...
lecture de l'itinéraire et des prises, trouver et optimiser les méthodes, mémoriser, se concentrer, gérer son stress...
les méthodes d'entraînement physique et leur planification...
la motivation...
la prévention des blessures...

Autant de directions à explorer pour augmenter votre niveau et atteindre vos objectifs. Le programme du stage sera défini en fonction de vos objectifs et de vos compétences.

durée : 5 journées d'escalade

public : à partir de 6b en tête

lieu : sud de la France ou Espagne

conditions : 3 à 6 stagiaires par moniteur

dates : sur demande

stage spécial grimpeur "indoor"

2006-11-15T18:10:00Z

Vous avez découvert l'escalade dans une salle et vous souhaitez vous "lancer" en extérieur.

Pour une transition réussie entre la pratique en salle et la falaise, nous vous aiderons à appréhender les subtilités de la grimpe en "rocher" à travers une approche centrée sur la lecture des voies, le travail sur les équilibres et la gestuelle, le relachement, la gestion de l'effort... Et bien entendu sur l'acquisition des techniques de sécurité, dans un milieu moins "aseptisé" qu'une salle d'escalade.

durée : 5 journées d'escalade

public : grimpeurs pratiquant l'escalade en salle

contenu : techniques de sécurité en falaise, escalade "en tête", perfectionnement gestuel pour transférer sur le rocher les acquis de la pratique sur mur.

lieu : falaises sportives des Pyrénées-Orientales, falaises de l'Hérault, Espagne, ...

conditions : de 3 à 6 stagiaires par moniteur

découverte des grandes voies

2006-11-15T17:53:00Z

Découvrir l'univers des grandes voies.

Pour s'initier au plaisir d'évoluer dans des voies de plusieurs longueurs, au cours d'une approche progressive vous vous familiariserez aux techniques de relais, de rappels, à l'utilisation de la corde à double... Avant, si vous le désirez, de passer "en tête" !

durée : 5 journées d'escalade

public : grimpeurs à l'aise en second (à partir du niveau 4b/c).

lieu : Sud de la France ou Espagne (Pyrénées, gorges de la Jonte, arrière-pays de Montpellier, Ariège, Montserrat, Villanova-de-Meià, gorges du Verdon,...)

conditions : 1 à 2 stagiaires par moniteur

dates : sur demande